О существовании диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) на кефире и огурцах наверное слышал любой. Она полезна не только лишь для тех, кто борется с излишним весом, да и для поддержания здорового пищеварения.
Выясним, кому и в которых вариантах подойдет таковой рацион.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на огурцах и кефире
Различают несколько вариантов – от разгрузочного денька до экспресс-диеты.
Она считается полезной для пищеварения, потому что не раздражает стены желудка и кишечного тракта.
Благодаря тому, что в огурцах содержатся калий, натрий и остальные полезные вещества, также много воды, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) очищает организм от токсинов и шлаков.
Фото: © Белновости
Кому подойдет
1. Если решили устроить разгрузочный денек опосля праздничков, то рацион советуют составить из 1,5 кг огурцов и 1,5 л. кефира малой жирности.
Размер товаров следует поделить на 8 приемов еды.
2. Существует наиболее серьезный 3-дневный вариант диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), когда готовится коктейль из 1 огурца и 1,5 л кефира.
В этом случае можно сбросить до 2 кг веса, но долгое соблюдение данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) чревато последствиями для здоровья.
3. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), рассчитанная на 7 дней, дозволяет не считая огурцов и кефира раз в день употреблять до 100 гр вареной говядины либо рыбы.
Принципиально держать в голове, что таковой рацион противопоказан при наличии приобретенных болезней, беременным и кормящим дамам, а диету лучше подбирать с доктором.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
